一，睡袋的温度标示：
选择睡袋，先要考虑它的温度范围。几年前买的睡袋只有一个温度指标，但现在如果你浏览睡袋产品的网页，都会有睡袋的适用温度的范围，一般在睡袋上都有“EN tested" 字样，即EN Rating (European Norm Temperature ratings - the EN 13537 Standard ) 。EN等级是国际上公认的客观和可靠的标准，在欧洲从2010年起各厂商已采用这个第三方的欧洲诺姆（European Norm）测试作为睡袋温度标识的标准。北美主要的品牌厂家也开始使用EN温度等级标准。
具体来说，EN rating 测试是将一个带传感器的假人装入不同的睡袋放在一个可控制温度的房间中，他们只穿一层贴身衣裤，具体的测试标准是：
Comfort rating：是指能让一个25岁的女性 or a "cold sleeper"以一个放松的姿势能够舒适睡眠的温度作为舒适温标（Comfort）。
Lower-limit rating： 是指能让一个25岁的男性 or "warm sleeper"在睡袋里，身体没有冷的发抖，整晚（8小时）能保持比较舒适感（Limit）。
Extreme rating：能保证让一个25岁的女性or "cold sleeper"能够睡6小时而不失温的温度作为极端温标（Extreme）。
当然这些测试标准是假定被测试者在野外的帐篷里并使用了睡垫的情况下。
现在市场上主要品牌的睡袋经过测试后都会打上这三种温标。
比如像下边这样的标识：
这个是Marmot Helium 睡袋的温度标示：
在北美，睡袋的适应温度没有统一的标准，只标示一个温度，你不知道它是舒适温度还是极限温度值。比如我已经用了几年的 REI Sub Kilo 750 fill down 女式睡袋，只有一个标示F15度 (-9C)。使用时在零下4、5度就已经感觉冷，也可能是我体寒吧。
每个人的身体状况、对温度的感觉和睡眠舒适度是不同的，因为大多数女性比男性不禁冻的生理现象，所以在选择睡袋的时候女士的睡袋要比男士睡袋温标差 5-8摄氏度为宜。 当然EN评级只是一个指南，以帮助你比较产品，选择适宜自己的睡袋。此外，还要考虑自己的帐篷、睡垫、外边的温度、风力等综合因素。
二，睡袋的填充物（insulation）
在野外露营时睡袋是最重要的保暖层，投资一款高质量的睡袋不但能够提供舒适温暖的睡眠，而且还能减少背包的重量和收纳空间。
目前市面上的睡袋主要分化纤棉（synthetic）和羽绒（down）睡袋，当然也有棉、绒混合的。
化纤棉种类很多，质量参差，相同填充重量时，保暖性特别是压缩率还是低于羽绒，体积大且重，而且随着使用时间的增加其保暖性能慢慢降低，但在潮湿的情况下，化纤棉睡袋保暖要比羽绒略好些（20%?）。虽然化纤睡袋在技术上也有不断的创新，但是保暖度与透气度就不及羽绒睡袋的表现。
羽绒睡袋的保暖重量比很高，压缩性好，而且比合成材料的睡袋使用寿命长4倍以上，因此我自己只考虑羽绒睡袋。
选择羽绒睡袋主要参考的指标：
Fill power ：是衡量羽绒产品的厚度或蓬松程度的单位，是羽绒睡袋的主要指标之一。一盎司(约28g)的羽绒所能膨胀的体积(以立方英寸来表示)。如800 Fill Power的羽绒代表一盎司的羽绒在自然膨胀后，体积在800立方英寸(cubic inch)；一盎司的羽绒可以蓬松起來的体积700立方英吋，它的Fill Power值则是700，依此类推。
Fill Power 越高，羽绒的膨胀度亦越高，更能达到更佳的保温效果，保暖性就越好。
填充重量：同等条件下，填充量大的保暖性相对更好，但是同时牺牲了重量。比如：
Mountain Hardwear Phantom Flame F15度睡袋，总重量950G，填充重量572G
Mountain HardwearPhantom F0度睡袋， 总重量1170G，填充重量793G
含绒量：羽绒由羽毛和绒组成，羽片具有支撑作用，绒则更具保暖性能，鸭绒含量可以达到90%，鹅绒含量可以达到95%，鹅绒保暖性能相对更好，而且防水性能更佳。
三，睡袋的尺寸
睡袋大致分Small fit、 Regular fit、Long fit、Extra-Long fit五种，另外还有女式专用的尺寸。购买时一定要检查尺寸，不要太大太长。如果尺寸偏小，左右转身不是很自如，但尺寸过大的睡袋如同一双不合适的鞋一样难受，因为睡袋本身并不发热，人体就是睡袋的热量来源，睡袋的作用是保温，或者说是减低热量流失，过大的睡袋你需要花费很多时间和身体热量才能使睡袋变暖，所以在选择睡袋时注意一下尺寸的标示。下图是Mountain Hardwear Phantom 睡袋的尺寸：
四，面料
睡袋面料的防水性直接影响睡袋的保温性能，当填充物侵水或潮湿后，保温性能直接下降。现在较好的睡袋都是使用water-resistant的耐磨材料。
五，小贴士
- 睡袋的整理袋（stuff sack）最好也是防水材料制成的，也就是袋的内层有一层防水层
- 在寒冷的天气露营，在搭好帐篷后，不要急于打开铺上睡袋，而是在临睡觉时再打开，防止寒冷的空气进入睡袋，以免浪费你宝贵的体温去温暖冰冷的睡袋。
- 在寒冷的天气露营时，可以在入睡时放入一个保温袋/热水袋
- 另外吃饱喝足身体暖和也帮助防寒，记得睡觉之前一定要先上厕所，如果夜间想上就上，不要憋（可以用尿瓶在帐蓬里解决）, “Our body is working overtime, trying to keep useless water at body temperature. we must get rid of that water asap, otherwise our body - with its limited, tired, resources - will only be able to keep us warm to a limited extent.”
- 在睡袋里面加一个liner内衬，不但保暖，还能保持睡袋清洁，露营回来洗内衬就可以了，比如SEA TO SUMMIT 品牌的 Thermolite Reactor
- 平时不要将睡袋放入压缩袋中，而是要存储在一个宽松、透气的袋子里，处于蓬松状态，放在干燥通风的地方
- 各个厂家的睡袋的温标都不太一样，建议选择口碑好的品牌，比如：West Mountaineering，Marmot，Mountain Hardwear，Sea to Summit, Feathered Friends等。
在野外露营时睡袋是最重要的保暖层，睡袋的保温重量比是其他装备无法比拟的。投资一款高质量的羽绒睡袋不但能够提供舒适温暖的睡眠，而且还能减少背包的重量和收纳空间。大家去户外徒步露营的目的各种各样，花钱买装备不是目的，从户外的实际需要出发，找到适合自己需要的轻量装备，来享受亲近大自然的乐趣。
