http://www.oakridgestrail.org/ormrelay/
The Oak Ridges Moraine，是位于多伦多北部的一片连绵的茂密树林、河谷湖泊地貌，从 Rice Lake 到 Caledon， 面积达1900平方公里。而这个160公里的越野接力赛是在每年的六月份举行，它包括 独木舟、山地自行车、越野跑，每支队伍由不超过15名队员组成，其中独木舟是两位队员，其余的山地自行车、越野跑赛段可以一人一段也可以一人多段。
我们户外团队报名参加这个Oak Ridges 160公里的接力赛，这是我们第一次参加这类比赛活动，重在参与，体验山野活动的乐趣，同时参加训练，健身强体，队员还前往Oak trails不同的地段 实地踩点，了解路况，试跑、试骑，即锻炼了身体，也加强了团队的协调合作精神。
作为第10段的替补，昨天去Oak Trail 实地踩点试跑 11公里；今天上午又和队友再次前往Oak Ridges trail 练习，地点在hwy 35 Lindsay, 她踩点第六段的山地车路线，而我跑自己的第五赛段，上周六已经跑过一次，期待这次轻车熟路，能提高些速度。
来到起点 check point 5, 感觉今天状态不错，打开Garmin 手表，起跑出发，几百米后进入树林，然后一直按自己的 pace 跑的很爽，但是却爽中出错，在三条trails 交叉口没看清白标而错转入一条ATV trail，周边的景象与上周跑的那段 unpaved 路很像，居然一直跑到路到尽头才发现跑错路了，只得折返往回跑， 这一去一回，就多跑了4公里多啊，天气热，太阳暴晒，又跑错路，影响状态啊，回到trail后，居然在林子里又一次迷失，多绕了个小圈，晕啊。本来 9 公里的赛段，今天跑了 13.7 公里。下图里的丁 的竖勾 多跑了有4.8公里呢。
今天跑步时带着Garmin手持GPS，装有topo map, trail track，及打印的地图，但开始跑后打算不看GPS 和地图，凭观察trail 标示和记忆一路跑到终点，虽然跑错路多绕了几公里，但这次牢牢记住了叉路口的标记和方向，比赛时就方便多了。
这周共三次路跑 23 公里，两次 越野跑 24.7 公里， 周跑量 近48 公里， 赶上上月练习跑半马的周训练量了。
Check point 5 的起点：
on the trail:
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