XC Skiing

作为跑步的交叉训练，冬季的越野滑雪是非常好的选择，同样可以得到很好的心血管功能锻炼，不但锻炼和跑步相同的肌肉群， 还可锻炼腰腹背部的力量和柔韧性。

今天是第三次XC Skiing ，跟随 High Park Ski Club的训练班，上午教练指导，下午练习。今天虽然气温低 但久违的阳光洒在身上，很是舒服，雪道状况非常好，滑了几圈 12.5公里后，羽绒服已经湿透。