4月3日，第122届环湖湾（Around the Bay)30公里公路赛在Hamilton 进行，这是北美大陆最古老的路跑赛事，比著名的波士顿马拉松还早三年。
多伦多华人跑团近40名跑友参赛，另有10多位后援、摄影团队。我自己这个冬季的周末大都参加HPSC的越野滑雪，跑步量少、训练不足，为检验冬训的越野滑雪效果和体能，继续准备密市全马比赛，决定还是参赛。在比赛前两个星期，天气预报比赛日将降温至零度以下、并伴有50-70公里时速的大风，这几天来天天频频刷天气预报网站，昨晚睡到半夜时窗外大风呼啸，清晨5点起床后看到窗外地上一层白雪，出发后到了Hamilton 市区时确是阳光灿烂，气温在零度左右，而且风不大。9:30 比赛开始，按照自己原定的计划，跟着3:05的兔子Jack 跑，只要能按照这个配速完成全程就好。起跑后，前后左右人很多，在人群中跟着兔子跑，但几百米后就与兔子和跑友们失散了，跑过一公里后自己感觉还不错，就开始加了些速度，配速保持 在5:55-6:00之间，7公里时喝了点水，11/12公里吃了一个能量胶又喝了水，然后就一直想上厕所，但一路看到移动厕所门前都有人在排队，不想耽误时间，继续前行。跑到17公里处见移动厕所门前无人排队，果断地冲了进去。20公里后陆续有上下坡，快到22公里时小腿酸痛厉害，担心抽筋于是放慢速度并走了一小段后有所缓解，重新跑起来，慢慢的加速。当看到最后的5公里的标牌时，貌似还有余力，于是全力加速直到终点，最后的chip time 3:02:48，看官网的成绩，貌似最后10公里（实际上是最后的8公里）超了400多人。
比赛中也暴露了很多细节问题，起跑时气温低外边套了件薄夹克，计划在4公里时脱下给后援团的Anna，三公里半后准备脱夹克衫，但袖口太紧，没脱下来卡在手表上，赶紧边跑边脱手套解手表带，外衣脱了，却把手表掉地上了，被身旁跑友提醒，又跑回去找手表。 比赛时老想去厕所，途中都不敢喝水，这次在17/8公里去了一趟，耽误了有一分钟，去年湖滨全马也去了，看来起跑前要多去几次厕所了。总之，重视不够，准备的不充分。
照片中我们的女省长已经60多岁今天跑了5公里，28分多。这次ATB30K一方面检验了下冬训的成果，也为5月1 日的全马探底、练兵。
