我自己的个人成绩: 2:08:54 （Chip Time），在我的年龄组排名第59名（共141人），作为新人第一次跑半马能有这个成绩还是非常高兴的。
从去年的圣诞节后开始准备、训练，四个多月来收获很多。从我个人来说，也不是自己有多么热爱跑步，其实就是想做一件自己没做过的但经过努力可以实现的事情，开始就说了是来体验一下半马，不求速度，只要完成就好，圆梦而已。
几个月来，每周5天，系上鞋带，出门跑步，每周近40多、近50公里的跑量，坚持的过程是辛苦的，也曾经犹豫过，特别是今年的多伦多格外的寒冷、多雪；但也很享受一个人路跑那种身心交汇的感觉，路跑时我是不带耳机听音乐的，就是要让自己静下心来，专心致志，享受跑步的乐趣。
这次能跑进2:10 确实是个惊喜，说实话，在三个星期前我都没有这个信心的，记得那时在Yonge St 跑过一次22公里，用了2小时27分，当时还和朋友们说，这可能就是我的半马的时间了。转折点是Dong 陪我跑John St 那个15公里的训练和练跑那几个上下坡，当时跑上坡那个累啊，也没体力再加速的，意识到了自己训练的差距，而感触最大的是跑步除了身体机能和技术外，更重要的是心理的韧力（mental toughness ），也就是毅力、心理上的功夫，这次也真的是激励了自己的意志力。当时离比赛很近了，但后两、三个星期有针对性地调整了训练，虽然是临阵磨枪，但也还是有效果的。
经历了跑步的训练和半马的比赛，深深地感到，其实人的身体的能量超乎想象，除了体能、技术外，心里和意志力最为关键，在比赛那天跑到第16公里以后是往西跑，风很大，顶风跑得很吃力，第18公里时感觉接近极限了，好在离终点越来越近，不但坚持下来而且最后两公里还加速跑到终点。自信，比什么都重要，知道自己的能力和目标，并努力实现它。还有在比赛时把漫长的距离化大为小，把这21公里的跑程化为一个个的每三、五公里的小阶段，比赛前自己反复看了地图，把几个主要路口的距离公里数/aid station 烂熟于心，这样一段段跑下来就觉得容易很多。在比赛时按照自己的节奏跑，特别是刚开始时要控制好自己的速度，新手最容易犯的错误是刚开始时玩命的跟着跑，被别人的脚步乱了自己的步伐，所以一定要保持自己的节奏，如果你跟着别人的节奏，很容易被拖垮。半马之路只要一步一步地坚持跑下去，就总会看到终点，就一定会实现自己的期望，只要有梦想，路就不会太遥远，这个过程和经历是人生中的宝贵财富。
感谢支持、鼓励我的家人、朋友们和我们户外小分队的伙伴们，大家的关心、支持，真的是打鸡血啊。
感谢我的妹妹所给与我的支持、指导和帮助，她的顽强进取的精神和毅力以及那份专注和执着感染着我，激励着我不断前行。
后记：周日比赛当天，正好是Toronto Raptors 季后赛的第七场大战前，前六场3:3 打平，而第七场是在多伦多主场作战，作为猛龙队的忠实球迷，在半马比赛时特意穿上了Raptors T-Shirt，为猛龙和自己加油。比赛结束下午回到家里看了最后10分钟的电视实况，那104:103的比赛结果让我心碎啊，Raptors一分之差没能进入第二轮真是太遗憾了。
