关于突然站起来眼前发黑

在未名空间的跑步坛看到这个帖子，转过来。

“突然站起来眼前发黑，果然不是一个问题，最新一期的Running Times有篇讲这个，Fit but Faining 说这个叫EAPH （Exercise Associated Postural Hypotension），原因是心率比较低的人，突然站起来的时候，大脑会突然供血不足造成的：

"Sudden sizziness on standing are actually a common side effect of high cardiovascular fitness, especially having a low resting heart rate. Many competitive runners have resting heart rats of 40-50 beats per minute. that's not usually a problem, but it is a cause of EAPH."

另外如果血压也低的话，会加重这个问题. 说大部分跑超马的都有这问题：

"68 percent of ultramarathoners had signifincant drops in blood pressure when rising suddenly from lying down."

说这个EAPH没啥危害，不属于健康问题，就是注意平时多喝水，站起来慢点就好了..

另外一个类似的, 但是更严重的问题是EAC，Exercise Associated Collapse. 这个在比赛中经常见，高速跑动的时候，如果突然停下来，有些人也会眼前发黑，甚至晕倒...所以建议比赛冲刺过线以后要保持继续走动，不要停下来... ”

我自己血压偏低 （60-90），跑步以来现在的静心率在43-52之间，偶有这个问题，由此看来是心血管功能强的标志了?!